Nordijske ekscentrične vežbe za zadnju ložu sprečavaju povrede

Nordijske ekscentrične vežbe za zadnju ložu sprečavaju povrede

U gotovo svim kontaktnim i beskontaktnim sportovima, povrede zadnje lože su jako česte. Do povreda može doći usled nedovoljne zagrejanosti mišića, loše biomehanike zglobova i naravno nedovoljne snage m. biceps femoris-a i m. semitendinosus-a i m. semimembranosus-a. U zadnjih nekoliko godina, kao metoda prevencije povrede zadnje lože sve češće se profesionalnim sportistima savetuje zagrevanje a

Read more